Smoothie: bom pro corpo e pro verão.

O Smoothie começou a ser mania na década de 60, na Califórnia, EUA, pela necessidade do consumo de produtos que fossem energéticos, sem ter gordura ou serem calóricos, e hoje, em pleno verão, tem conquistado a todos.

Além de saborosos, eles são saudáveis e também refrescantes. Eles podem ser feitos com frutas, sucos, sorvetes e diversos ingredientes naturais, é só inventar e misturar, ao seu gosto. Por ser uma bebida leve, saudável e fonte de energia, é perfeita para qualquer momento do dia, seja no café da manhã, à tarde ou até à noite, principalmente se você fizer exercícios físicos, antes ou depois, tanto faz, ele nutre, satisfaz, e dá a energia que você precisa.

Aproveite o verão para se deliciar de forma saudável e refrescante! Tem coisa melhor?

E não precisa desanimar porque o preparo é super prático e rápido! Aí vai uma opção deliciosa para você fazer em casa:

Smoothie de frutas vermelhas com iogurte

Ingredientes
2 polpas congeladas de amora
180 g de iogurte light de frutas vermelhas
1 colher de sopa de gérmen de trigo
250 ml de suco de laranja natural

Modo de preparo
Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador até que se misturem, mas sem deixar que a polpa dissolva completamente (consistência cremosa). Sirva gelado.

Bon appetit! 

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